音楽を愛する癒しの歯医者さんをご紹介

糸島市志摩の素敵な歯医者さんのご紹介です♡

普段、自分のことは後回しにしがちな育児中のパパ＆ママも安心！

こちらは事前予約により無料で託児をお願いすることもできます。

驚くのはこれだけではありません！！

歯医者さんではありますが、カフェ空間を併設☕
また、院長ご自身が音楽を医療に必要なものとして心から愛していらっしゃることから、グランドピアノがある音楽ホールまでも併設😊🎵

このホールではプロミュージシャンの方をお招きして、音楽イベントも開催されていますよ👂👀

地域と音楽を愛する院長のインスタグラムも魅力的ですのでせひご確認ください😊

歯医者さんは怖い！なんてことを全く感じない、癒しの歯医者さん♡
医院まわりの大自然も癒しのひとつです。
今の時期ですと、かわいい小花がたくさんで、まるでお花のじゅうたんですよ😊
ぜひ、癒されに、いえ、治療に・・・

志摩に足を運んでみてはいかがでしょうか。
おすすめです✨

いとの森の歯科室
TEL:０９２−３３２−２５５５
糸島市志摩久家1193-1
WEBサイト：https://www.ito-mori.com/
院長インスタグラム：@itonomori

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熊本：上乃裏のモクテルスタンド + Bar『夜香木』さん

2020年1月に2階の瑠璃庵さんと一緒にグランドオープンした夜香木さん（@bar_yakoboku_kumamoto）。
古民家のステキな空間のモクテルスタンド＆Barです✨
提供されるモクテルメニューは、テイクアウトでもいただくことができます。熊本の食材が使われた、体が喜ぶヘルシーでおいしそうなメニューの一部をご紹介させていただきます^^

 





*ミント×3　自然農フローズンモヒート*
*ミント×3　自然農フローズンモヒート+季節のフルーツ*
植木町にあるChandra en Chandinoさん（@chandraenchandino_ueki）の3種のミントを使ったモヒート♡

*森果樹園　甘夏みかんの乳酸発酵サワー*
三角町の森果樹園さん（@mori_fruitsfarm_misumi .）の甘夏と自家製ヨーグルトのカルピス♡

*ベイクドバナナスムージー（ほんのりChai）*
じっくり焼き上げられたバナナと天草の麻こころさんのチャイシロップ♡

*熊本　野菜スムージー*
熊本で採れた新鮮野菜のスムージー♡

どれもおいしそうです(*´▽｀*)
続々と新しいメニューも追加されていて、かき氷も始まっています♡
*パンプキンキャラメルかき氷*

その他、新作メニューは夜香木さん（@bar_yakoboku_kumamoto）でご紹介されていますのでぜひご確認ください♪
15時から営業されていますので、買い物の途中で立ち寄れるのもうれしいですね
Barでは、2階の瑠璃庵さん（@ruri_an_somelikeitnat）のメニューの一部もご提供いただけるそうです😋


夜香木
@bar_yakoboku_kumamoto
熊本市中央区南坪井町５−２１ 1F
営業時間：15:00～23:00
定休日　：火曜日

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୨୧レシピ୨୧ レタスしゅうまい

年間通じてスーパーなどで手にはいる　レタス。
おいしいといわれる時期は4月～9月なので、まさに今、真っ只中ですね。

レタスを選ぶポイントは2つ！
① 株の切り口が10円玉大で、白くみずみずしいもの。
② 玉レタスは、芯が小さく、巻がゆるいもの。
    葉レタスは、色が鮮やかで、ハリがあるもの。
これを抑えておくだけで、いいお買い物ができますね！

また、
レタスの95％は水分なので、栄養豊富ではないと思われがちですが、
実は、低カロリーで、ビタミンC・E、β-カロテン、カルシウム、など、
様々な栄養素を含んでいます。
また、生食でサラダのイメージが強い野菜ですが、
炒め物・鍋・スープなど加熱調理にも向いていて、
栄養面からも、ダイエット中の人にも、免疫力を高めたい人にも、
使い勝手のよい優秀な野菜です。

そこで今回は、電子レンジでOK！レタスしゅうまいのレシピをご紹介いたします。。
焼売の皮に代わって、レタスで包みますよ✨
彩りも良いですよね😊👌



『レタスしゅうまい』

＜材料＞（約18個分）
・豚ミンチ・・・300g
・レタス・・・大9枚
・枝豆・・・18粒
A＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・市販の万能たれ（ない場合は醤油、みりん、酒、各5g）・・・大さじ1
・しょうが・・・1片（すりおろす）

＜作り方＞
1. レタスは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分程加熱する。あら熱が取れたら、縦半分に切る。
2. 豚ミンチをボウルにいれ、Aを加えてよく練り混ぜ18等分にして丸める。
3. 1のレタスに、2をのせ、くるくると巻く。下になる部分を折りたたみ、耐熱容器にきっちりと詰める。
4. 3の中心に枝豆を1粒ずつのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で6分程加熱する。

※からし醤油などにつけて食べるとGOOD。
※火を使わない、簡単時短料理です。

ﾚｼﾋﾟ提供：ｸﾞﾘｰﾝｺｰﾌﾟ
https://www.greencoop.or.jp/recipebox/2012-02/


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熊本：KOBAIろーるの日 ビタミンろーる

熊本の老舗お菓子の香梅さんの7月のKOBAIろーるの日は、ビタミンろーるです！！

甘酸っぱい爽やかな甘夏をクリームチーズ入りのまろやかクリームで閉じ込めました。
まぶしい太陽の日差しをたっぷり浴びたレモンもトッピングしたビタミンいっぱいろーるです。

ビタミンろーるは、7月6日（月）だけの限定販売です！
ご予約のみの販売となりますので、6月30日（火）までにご予約ください。

～お問合せ・ご予約は最寄りのお店へ～

お菓子の香梅　【店舗のご案内】

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待ちに待ったプロ野球開幕！おすすめアプリのご紹介

いよいよ、待ちに待ったプロ野球の開幕ですね！
プロ野球の全チャンネルの放送スケジュールを簡単に確認でき、見たい試合の放送チャンネルがすぐにみつかるオススメのアプリをご紹介いたします。
その名も『J:COMプロ野球アプリ』

お気に入り球団、地上波エリアの設定をすることで、プッシュ通知機能で試合開始･中止も通知されます😊大好きな球団の試合を見逃すことはありません👌

また、リモート予約機能付きの機器であれば、試合もプロ野球ニュースもリモート予約が可能です✨

コンテンツは、１軍情報だけではなく、ファーム情報や、チーム･選手個人の成績までまとまっていますので、プロ野球応援はこのアプリひとつでバッチリ！です。
まだダウンロードされていない方は、ぜひダウンロードしていただき、今年はこのアプリで、プロ野球を盛り上げていきましょう♪プレゼントコーナーもありますよ✨

「J:COMプロ野球アプリ」で今すぐ検索を😊！！

アプリについては詳しくはこちらからご確認いただけます👀
https://www2.myjcom.jp/npb/app/



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父の笑顔に乾杯！✨

今年の父の日は・・・21日（日）❕

父の日のプレゼントは準備されましたか？

『普段はなかなか言えないけど、父の日をキッカケに感謝の気持ちを伝えたい。』

そんな思いを持った方におすすめ！

まだまだ外出が自粛ムードのなか、お家時間をより楽しく！

いつも頑張っているお父さんに、最高の笑顔と一緒に贈ってみませんか？

今回は、熊本の酒造メーカー高橋酒造さんで発売中の父の日限定ギフトのご紹介です☺️

熊本で焼酎といったら「しろ」！と答える方が多い程、有名な焼酎です。

創業明治三十三年の歴史ある酒造会社で、熊本で知らない人はいない程

愛されている米焼酎です🎵わたしの父や祖父も愛飲しています💛

そんな高橋酒造さんから父の日限定で発売されいるセットは

今しか買えない！ぜひ手に取っていただきたい一品です。

なんとくまモンのかわいい氷が作れる製氷器付き！お家時間がより楽しくなりますね🎵
(くまモンがお風呂に浸かってるみたいに見えますよ😍ぜひお楽しみください💖）

高橋酒造さんでは、そのほかにも「キンハイ」「ギンハイ」を販売されています！
どちらも本格米焼酎ですが、ハイボールで手軽に楽しむことができます。
「キンハイ」は樽系のウイスキーのような『コク』
「ギンハイ」は吟醸系で日本酒のような『キレ』を楽しめます！
おすすめの飲み方は、レモンを追加して、氷でキンキンに冷やして飲むことです❆
糖類ゼロで、体型が気になる方にも(?)食中酒としても(！)オススメですよ。

オンラインで購入出来ますので、忙しくてプレゼントを諦めていた方、遠方でなかなかお渡しできない方、まだまだ外出が不安な方へもオススメです💗
かわいいメッセージカードや、お父さんねぎらい券がダウンロードできます✨

高橋酒造(本社)

熊本県人吉市合ノ原町498番地   

TEL 0966-24-5155

オンラインショップ：https://www.hakutake.co.jp/fathersday/

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英訳Verが完成！日本の桜Powerを世界へ☆彡

先日ご紹介いたしました、桜映像の英訳Ｖｅｒが完成したそうです。

こちらもまた感動で･･･😭

今日はあいにくのお天気で気分が優れませんが、この映像を見てPowerをもらいましたので、再度シェアさせていただきました🌸

ハタライフ特派員から地域の皆さまへPowerを😊

そして、日本から世界へPowerを～✨

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୨୧レシピ୨୧ レモンカード

今回はこれからの季節にピッタリ💛甘酸っぱ～いレモンカードレシピのご紹介です。

レモンカード、レモンバター…聞いた事はあっても口にした事は無いという方も多いと思います。
イギリス発祥のスプレッドで､ジャムと同じようにパンやスコーンに塗ったり、製菓に使用したりと汎用性の高い嗜好品です。
難しそうに見えて、材料も作り方もいたってシンプル。

とっても簡単です。しかも💡ワンポイントアドバイス付き😊

【レモンガード(１週間分)】
🍋材料
Ａ　・砂糖　70g
　　・無塩バター　50g
　　・レモン（皮と果汁、できれば国産） 　1個
Ｂ　・卵（Ｍサイズ）　1個

🍋作り方
1.   保存容器をたっぷりの湯で２分間煮沸消毒します。💡湯は残しておきましょう。
2.　バターは2㎝の角切りに、レモンはしっかり洗って白い部分が入らないよう
　　皮をすりおろし、果汁を絞っておきます。
3.　ボウルにＡを入れ、1.の鍋で材料が溶けるまで湯煎にかけます。
　　火加減はお湯が沸騰しないくらいの弱火で。
4.　Ａを溶かしている間に、別のボウルでＢをかき混ぜておきます。
　　💡ザルで１回漉しておくと仕上がりがなめらかになりますよ。
5．Ａの３分の１の量をＢにいれ、手早く混ぜます。
　　なじんできたらＢをＡのボウルに入れ、湯煎をしつつさらに混ぜます。
　　１５～２０分程混ぜているとクリーム状になってきます。
　　💡ボールの縁にくっつきだしたら完成！！
6.　熱いうちに保存容器に移し、冷めたら冷蔵庫へ。冷蔵庫で１週間保存できます。
　　💡雑菌が入らないように、必ず蓋をして粗熱がとれるまで冷ましましょう。

レシピは１週間で食べきれる程度の分量になりますので、１瓶は作りたい、製菓に使用したい時などは２倍の量で作ってください。
家庭で作る時は自分好みに調整できるのが良いですね。ぜひお試しください！

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素敵な取り組み☆彡今こそ世界を元気に！

例年ならば、ワクワクどきどき、心が躍る春🌸
今年はこのきれいな桜と澄んだ空を何回見上げたでしょうか・・・





来年こそは、日本中で美しい桜を愛でる時間を迎えたい✊
そんな想いをもって、日本中の桜を集めた映像が完成いたしました。
始まりはSNSでの呼びかけ、続いて、集まった写真を日本地図上にまとめて、欠けている部分を追加募集！



一般の方から放送局まで多くの方が映像協力しました👏
ケーブル事業者も10社から協力いただきました。









この映像は日本ケーブルテレビ連盟 理事の二瓶氏からSNS発信され、それに共感された薄井シンシア氏が英訳を付けてくださることになり･･･日本の桜が世界に広がる勢いです✨




なんと、お二人のご縁となったのが、当サイトでも紹介させていただいていました女性活躍サミット(@熊本)でした。
出会いと繋がりと一つの想いが、感動の映像を生みました🌸

『2020 ,The year sakura bloomed in silence』

一緒に桜を見たかったあの人と、会いたいけど会えない大切な方と･･･
ぜひこの映像をシェアしていただき、みんなで元気にSTAY HOME💖STAY POSITIVE💖

https://www.youtube.com/watch?v=HS1J55I0H-o

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とーーっても簡単！猫背解消や美脚にも効果的！コツコツピンピン体操

小さなお子さんからお年寄りまで、
「コツコツやってピンピン元気に！」というコンセプトで、誰でも簡単に取り組める体操、
その名も「コツコツピンピン体操」(略してコツピン体操)のご紹介です！
歪んだ身体を整え、リセットできますよ✨

今回は、たくさんあるコツピン体操の中から、『猫背改善エクササイズ』を
ご紹介いたします。

💛超スーパー猫背エクササイズ💛
①手のひらを上に向け、しっかりと肘を引きます
②ゆっくり上を向きます
③首を戻しながら、息をゆくっりロングブレスで吐きます。

💜ワンポイント💜
体操に合わせて下記の呼吸法を取り入れることで更に効果アップ！
①４秒で息を吸って
②７秒息を止める
③８秒かけて息を吐く


とっても簡単ですので、ソファなどでくつろいでいる時間はもちろん、家事や仕事の合間
にも取り入れることができます(^^♪

他にも女性の悩みを解決させてくれる体操がyoutubeに公開されています。

★超スーパー猫背体操
★速攻！くびれ！
★いつのまにか美脚
★小顔効果抜群！目や首、肩の疲れ解消にも効果あり！
★ソファに座ったままで美脚&美尻
★骨盤ダイエット

考案者は、萩原あかねさん　＠nilabird.bikotsu
萩原さんの『すべての女性に美しくなってほしい』、『大切な方を守りたい』という想いが詰まった体操です(^^♪
この時期の運動不足解消や、肩こり解消、姿勢改善にぜひ、お役立てください💓



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୨୧レシピ୨୧ 若鶏ミンチとひじきの豆腐ハンバーグ

〖ひじき〗の旬ってご存知ですか？
乾物として通年スーパーなどにならんでいるので、季節を感じることがない海藻ですが、
実は、3月～6月頃、旬を迎えるそうです。
そう、今が旬！です。

栄養価が高い食材だとご存知の通り、
ひじきにはミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。
カルシウムが牛乳の約12倍、食物繊維がごぼうの7倍と、
どれをとっても優れた含有量なのです。
また、ひじきの黒い色は、
フコキサンチンというもので活性酸素を除去する作用があり、
ガンの予防に効果があるといわれているそうですよ。

そこで今回は、ひじきを使ったレシピをご紹介します♪
女性に嬉しい低カロリーの食材ばかりを使ったハンバーグです。

『若鶏ミンチとひじきの豆腐ハンバーグ』

＜材料＞（4人分）
・若鶏ミンチ・・・200ｇ
・玉ねぎ・・・1個（みじん切り）
・油・・・大さじ1と1/3
・長ひじき・・・20g
・もめん豆腐・・・1丁
・干ししいたけ・・・8ｇ
A ===========
・しょうが・・・1片分（すりおろす）
・たまご・・・1個
・料理酒・・・大さじ1
・塩・ブラックペッパー・・・少々
・醤油・・・小さじ1/2
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・青しそ・・・4枚（千切り）
・いりごま（白）・・・適量
・ポン酢・・・適量

＜作り方＞
① 長ひじきをたっぷりの水に30分程つけて戻し、ザルにあげてみじん切りにする。しいたけは水につけて戻し、みじん切りにする。豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをして10分程おき水気を切る。
② 大きめのボウルに①の長ひじき、鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、しいたけ、Aを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、12個に分けてそれぞれ平たい丸形に整える。
③ フライパンに油を中火で熱し②を並べ、焼き色がついたら裏返して弱火で8分程フタをして焼く。竹串を刺して透明な肉汁が出たら焼き上がり。器に盛り付け青しそといりごま白を飾り、ポン酢をかける。

※ひじきで旨味アップ。低カロリーで栄養満点。

ﾚｼﾋﾟ提供：ｸﾞﾘｰﾝｺｰﾌﾟ
https://www.greencoop.or.jp/recipebox/1716-08/


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