お腹が張って重苦しい、周りにあまり言えない、理解してもらえない便秘･･･。
便秘は女性に多く、不快感や苦痛といった問題に加え、美容や全身の不調、寿命にも関わると言われています。
「深刻な便秘を抱えている人ほど心の問題を抱えている。」と語るのは、
美腸快腸セラピストで「reborn-lab.からだ再生研究所」主宰、サロン「Kurukuru」のオーナー、健康管理士一般指導委員の山本久美子氏。
このたび、メンタル面の改善を含めた便秘解消法を解説する『便秘は「心」のSOS！ 毎日出せる心と体のつくり方』を出版されました。
自分の便秘が12タイプのどれに当てはまるのかをチェックシートで確認、タイプに合わせた対策を実践できたり、排便に関する素朴な疑問に答える「Q＆Aのコーナー」も設けられています。
ぜひチェックしてみてくだささい！
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著者：山本久美子～美容家・美腸快腸セラピスト～https://lit.link/kumikoyamamoto
美容業界歴30年。『reborn-lab.からだ再生研究所』主宰。サロンkurukuru代表。
著書：『便秘は「心」のSOS！ 毎日出せる心と体のつくり方』
四六判、216ページ、1540円
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